面對現今資訊爆炸的時代，不管是大人還是孩子每天都會透過3C產品接觸到無數的資訊，而網路上未經證實的訊息，大人或許有分辨真假的能力，但你確定孩子有辦法分辨出真假，並且將有用的部分去蕪存菁後吸收嗎？還是不管看到什麼都直接囫圇吞棗的全盤接受呢？有些家長可能會限制孩子使用3C的時間，怕孩子從小對於3C就有依賴性，但身處在數位時代的浪潮，3C已經成為現代人不可或缺的物品，與其處處限制小孩使用，不如從小培養孩子媒體識讀的能力！
何謂媒體識讀？
媒體識讀能力，意指閱聽人在接觸大眾媒體，例如：電視、廣播、報紙、雜誌、網路等，能夠理解、詮釋、理性批判其資訊，以及能夠參與媒體資訊的產出，傳遞媒體資訊能夠引導社會輿論，也就是俗稱的帶風向，而媒體識讀可以讓你在資訊的洪流中不被不實資訊或是假新聞所影響，讓使用媒體的每個人都能獨立思考、分析、不隨著媒體起舞，經過自己的解讀、判別、比對，並時時刻刻對這些訊息「存疑」，不要輕易接受、相信媒體傳遞的訊息，成為有心人士的發聲工具。
身為家長，你是否發現孩子總是暑假開學前一周才要開始寫作業、段考前兩天開始臨時抱佛腳讀書？在課業方面往往需要父母下指令後才會去做，在學習過程中拖拖拉拉、漫不經心。家長們可能會認為是孩子懶散、不認真、只想著玩，缺乏時間觀念，因此更加嚴格的去管教孩子、報名更多補習班，其實拖延並不代表孩子懶散或是自制力不佳，某部分有可能是因為情緒所導致！
有時候家長們會過於注意孩子的行為，但卻較少去觀察孩子的動機與情緒，像是：「又在看電視還不去寫功課」、「考試快到了還不讀書」等，這種簡單直接的「命令式」教育，會讓孩子養成「父母叫我做我再做」的消極習慣，而不是「自己調配時時間主動去做」，想改善問題，家長要先了解孩子行為背後的動機和原因，與孩子一起做出改變！
孩子因應三級警戒在家遠距離上學，少了早上的通勤時間，相信有許多孩子每天都睡到上課前幾分鐘才起床，不但上課過程不專心，甚至還窩在床上用手機直播聽老師上課，而且作業、考試變少，每天玩電腦、滑手機、看電視到很晚。居家防疫上課有機率使孩子原本的作息被打亂，面對這種晚睡晚起的不規律生活要小心孩子的專注力可能因此下降！
根據研究，以色列兒童睡眠的知名學者Dr. Avi Sadeh表示：若孩子連續三天都少睡一小時再做神經生物功能測試，會發現原本六年級程度的孩子會降為四年級的程度(資料來源：天才領袖 https://reurl.cc/NrdVYp )，換句話說，睡眠不足會降低大腦認知、行為發展與學習效率。兒童的大腦會一直發展到21歲，因此孩子睡眠不足對大腦的影響比成人還要來的更明顯。
在為孩子教導功課時是否有遇到孩子能答出7乘8等於56，但反問8乘7等於多少卻不知道？或是剛剛才背完的英文單字，馬上就忘，也不會應用在句子中。孩子面對舉一反三的問題一問三不知，這不是孩子不用功，而是孩子讀書都在死記硬背，而非真正的理解！
身為家長都希望讓小孩能贏在起跑點上，為孩子尋找各種學習資源，像是家教、補習、線上課程等，在填鴨式教育緊湊的課程安排下，家長跟老師會告訴孩子，背多分、記起來就對了，久而久之除了會影響孩子的學習方式，造成只會死記不會融會貫通以外，還會讓他們對學習感到厭倦、枯燥乏味，產生討厭學習的心態！
而死記硬背對孩子最大的影響就是大腦的思維邏輯無法提升，因為硬背會讓孩子產生依賴感，只要遇到新知識就會不由自主的去死記，卻不知道如何消化背過的知識或思考要怎麼樣靈活運用在其他題目，這樣的情形也就是人們口中常說的"讀死書"。
父母從孩子出生到能理解事物一直都陪在身旁，認為對孩子的天賦與才能都瞭若指掌，但進入學校開始同儕競爭、比較，是否會逐漸發現原本有自信的孩子，愈來愈不敢表達自己？遇到問題總是說：「我不知道」來逃避，表現出一副不想做、不願去思考、不嘗試如何解決問題的樣子，面對這樣的孩子，身為家長到底該如何是好呢？
孩子會將「我不知道」掛在嘴上不外乎6種原因：
您的孩子在學成績如何呢？在台灣的刻板印象裡功課不好跟不乖、愛玩常常掛上等號，身旁的同儕、家長、老師時常會用孩子的成績來評斷孩子是否優秀，但就是這種成績標籤讓孩子在求學之路逐漸失去自信心與認同感！
在教育心理學中有個叫做「標籤效應」的詞，意指當周遭的環境、組織為他人貼上標籤後而產生的效應，1968年美國有位名叫珍．艾略特（Jane Elliott）的小學老師，為了讓學生體會偏見對人的影響，而設計了一場經典的標籤實驗。
疫情的爆發改變了社會的生活常態，對於上班族變成WFH(work form home)，而對於小孩也透過網路在家遠距離上課，但身為家長你覺得孩子能在舒服的空間裡，完全不倦怠、不偷懶、準時地坐在電腦前專心上課嗎？我相信一定有很多孩子受不了溫暖被窩、手機遊戲等誘惑，無法定下心專注上課，這其實不能怪孩子，因為就連成年人都可能會發生這種事。但成年人會對自己的工作負責，不懂事的孩子錯過了學習機會將影響未來的路！
如何幫助孩子專心？
家長希望孩子每天在家都可以專心上課，但要怎麼幫助孩子做到呢？其實這跟個人的「自我管理能力」有很大的關係。社會上做事成功的人都擁有強大的自我控管能力，在對的時間做該做的事，工作時認真工作、休息時就盡情地放鬆。為此，家長需要訓練孩子規劃明確的時間分配，以及培養孩子不受外力干擾的專注力！
面對疫情爆發，多數人的工作、生活都有了新的防疫常態，而目前台灣疫情變化不可預測，公司決策者、小本生意的老闆想必都在思考接下來該怎麼走？思考的過程中，抱持的心態就成為了成敗關鍵—在冷靜的情況下以平常心深思熟慮，還是迫於壓力而急躁的做出決定？相信大家都想選擇前者，而面對突如其來的問題跟不穩定的社會狀況，想要隨時保持平常心有幾項你必須注意的事！
為何需要保持平常心？
平常心這三個字大家都知道是什麼意思，但卻鮮少人做到其中的含意，讓自己處在平常心的狀態，你的思維就會跟別人不一樣，進而找到更多可能。這是需要平常就進行訓練的，問題來時無法靠抱佛腳保持平常心。
因應防疫政策，在家遠距離工作成為許多上班族新的生活型態，公司也受到疫情的衝情、業績下滑，再加上疫情不知何時才能結束，所以無法準確制定工作計劃，相信許多上班族都非常傷腦筋，因此在這種艱難的時刻想要有傑出的工作表現，就得考驗各位的抗壓性及職場EQ了！
想要在職場上獲得成功，除了努力不懈，還需要即使處在高壓環境也能控制情緒的抗壓性，以及保持冷靜的高EQ能力。根據美國EQ情緒機構TalentSmart的研究，社會上的成功人士超過9成都非常擅長紓壓、穩定自身情緒，進而達成出色的工作表現。
從5月中開始的疫情持續延燒，提升到三級警戒後影響了各行各業的人，餐飲、服務業業績下滑、展演取消、備考生的考試日期延後等，連出門採買也要全副武裝帶好護目鏡、口罩，大家人人自危、提心吊膽深怕自己染疫，而待在家的防疫新生活成為了全民意識！
但是面對無法捉摸的疫情，漸漸使得身心處在混亂、煩躁的情緒之中，不管是讀書還是工作都無法有良好的效率，因此許多人會在家做居家放鬆訓練，讓自己有個紓壓管道，也能透過保持冷靜、專注的思緒找回自己的生活步調！
