QEEG專注力學院

　　從去年暑假升上一年級到現在過完年下學期開學，孩子在學業方面還適應嗎？很多孩子在原本的年級都有不錯的成績，但往上升一級或是畢業到下個階段時，因各科目的困難度提升及作業繁雜，導致孩子跟不上而學業狀況大不如前，但也有些孩子卻能保持好成績，甚至每次考試都能比上次更進步，這時家長是否會覺得困惑明明孩子同樣很努力，為什麼會落後這麼多？很多家長會開始擔心孩子的天賦不如人，但其實壓力或許是阻礙孩子學習的一大因素！

　　升上新的年級，孩子學習內容變難、功課變多，大部分的孩子都需要時間適應，但經過一、兩次的段考，成績還是跟不上，孩子會開始對課業感到壓力，再加上父母的期待也漸漸地成為壓力，這些都是孩子之前從沒遇過的，不曉得如何解決、找不到正確的讀書方式，讓成績始終無法突破，當課業壓力愈來愈大，就會開始對讀書學習失去信心。同儕團體對孩子的來說也很重要，經歷過重新分班，孩子會在乎新同儕的肯定，渴望團體歸屬感，因此在新班級建立新的人際關係，也是孩子的壓力來源之一！

　　建議父母可以先從「傾聽」開始，了解孩子所遇到的困難，無論是人際或學業困擾，孩子一定有很多話想抱怨，或需要解決問題的方法，因此不管他的需求為何，父母都要先傾聽，才會知道孩子需要什麼樣的協助。聽的過程能不批判、不建議，孩子才會完整的說出前因後果，孩子傾吐的同時，也有舒壓的效果，父母也能更了解孩子的難題並給予適當的幫助！

　　農曆過年是親朋好友們聚一聚的日子，彼此互相關心近況，在眾多過年話題中，不免俗的一定會問到孩子的成績，成績好的孩子自然不怕被問，且會有自信的回答，讓家長在親戚面前很有面子；相反地，成績差的孩子可能會因為自尊心的關係而羞於啟齒，除了讓家長面露尷尬外，被比較的滋味對小孩來說一定也很不好受，久而久之可能會產生自卑心及厭學情況，並且漸漸不喜歡過年！

　　當孩子被問到學習成績的時候，家長的回答是很重要的，一面要顧著親友的面子、一面又要顧及孩子的自尊心，因此回答時要很謹慎！可以試試看以「今年孩子進步不少，但粗心錯的題目太多」這種包含稱讚及一點點責備的回答，並反問對方孩子，這樣可以一方面顧及孩子的自尊，另一面也將問題丟回去轉移話題，以機智的回答免於尷尬情況發生！

　　其實最根本的改善辦法，就是讓孩子的成績有顯著的進步，培養出他的自信心，當被問到類似問題時可以不用怕。但想要幫孩子提升成績，很多家長都會採取補習班、家教等方式去幫忙督促孩子，小心！若逼得太緊有時會讓孩子覺得「父母是為了在親戚間有面子」才一直逼我學習，反而會對孩子造成反效果…

　　身為家長，您是否常常聽到老師抱怨孩子上課時總是不專心、一直扭來扭去很難乖乖坐在椅子上，甚至會跟旁邊的同學聊天影響上課秩序。通常發生這種情況，家長可能會認為孩子是否有ADD或是ADHD的症狀，但帶去給醫生檢查也沒有發現問題，面對活潑好動的孩子，想按照一般孩子的標準去要求他安靜、專心坐在位子學習，卻只能短暫遵循指令無法長時間保持，或是孩子安靜下來後就進入發呆、恍神的情況。這時很多家長會採取責罵、處罰甚至是體罰的方式去逼孩子去做這些目前他們無法做到的事，久而久之孩子反而會產生厭學心態。比起打罵，您還有更好的解決方式！

　　相信孩子一定也努力地想達到父母的要求，但卻沒有足夠的自制力去要求自己，加上通常好動的孩子都有強烈的好奇心，因此建議家長少用指令式的口吻，而是將孩子原先在玩樂的注意力轉移至您想要求的事物上，多方嘗試接觸各種不一樣的新事物，並制定簡易的規則，培養能遵照指令的習慣及互相溝通的過程，這些都將成為孩子的進步的養份。當完成目標時家長也別忘了給予口頭上的鼓勵，讓孩子能獲得成就感，藉此擁有繼續學習的動機！

　　在日常生活中家長可以按照上述去幫助孩子，也可以洽詢腦科學專家QEEG讓孩子接受完整的大腦神經網絡訓練，透過來自美國FDA認證的QEEG系統，可以檢測孩子大腦中的九大神經網絡的數據，並依照數據針對較弱區域，制定出最適合的課程，以科學化的方式提升大腦專注力！再配合由神經內科權威的鄭信雄醫師所設計的物理感覺統合訓練，透過運動讓背脊收縮刺激大前額葉，不吃藥改善孩子分心、好動情形。科學加上體能運動兩者並行，改善大腦專注力、記憶力、工作效率等…能力，讓孩子迎接不一樣的人生！

　　很多人都以為人的聰明程度一出生就決定了，像是在學習階段裡時常遇到所謂的資優生，總認為他們是高IQ的天才，只要付出一點努力就能有很好的成果。長大後當了父母，總會希望自己的孩子也能有高人一等的天賦，不管是提前讓孩子參加先修班還是吃營養品，竭盡所能地幫助孩子改善IQ，讓他不要輸在起跑線上，而這種的後天補強方式，雖然能提前讓孩子進入學習狀態，卻不能保證一定有用！

IQ值確實是一項顯示學習天賦的數據之一，想通過後天培養影響孩子的IQ，其實可以從九大神經網絡切入，這些能力的總和便是IQ影響的關鍵，建議家長可以往幾個方向去前進：

1. 睡眠與營養

孩子的身體與大腦都處在發育階段，若孩子缺少1小時的睡眠，將使6年級的大腦水平下降至4年級的大腦水平，而攝取均衡的營養，像是魚類的脂肪酸或是牛奶的高鈣，對於身體及大腦都有健全的發展，因此家長要注意孩子的睡眠情況，並同時注意孩子的飲食！

　　五、六月遠距離上課，可能是孩子為數不多在家上學的機會，不用早起通勤、沒有老師無時無刻盯著、在家中的沙發或是床上舒服的上課感受自由，相信是許多孩子當時的生活寫照，如今恢復實體上學四個月以來，您是否發現孩子不論是上課、學習、還是日常心情都受到影響呢？在校的成績表現也不如以往，彷彿習慣了自由後身上的發條就鬆了，心一直收不回來並逐漸失去對學習的熱情與動機，身為家長您需要幫幫您的孩子！

　　孩子的收心問題，一直都是家長的難題之一，有些家長選擇假期尚未結束時讓孩子去參加先修班，提早銜接下階段的課程；也有家長重視孩子的假期時光，選擇讓孩子好好的放鬆玩耍，但開學後以大量的補習與家教幫孩子強制收心，無論是哪種方式其實都是家長主動讓孩子去做，而非孩子自己主動去做，這代表孩子的學習目標與動機都處在被動情況，一旦無人看管又會故態復萌，因此從小培養孩子良好的學習習慣與學習樂趣是相當重要的！

　　除了學習狀態外，生活狀態也是一大重點，遠距離上課或是假期的放鬆感，常常會打亂孩子的生活作息，晚睡晚起、完全拋棄書本整天玩手機看電視，沉浸在聲光刺激中，大大降低對書中知識的敏銳度與觀察力，對於閱讀無法保持專注，因此建議家長們可以幫孩子建立明確的生活規範，雖然一開始孩子會不太適應，但久而久之規律的生活相信能成為孩子成功的助力！

　　家長們多多少少都聽過ADD（注意力缺失症）或是ADHD（注意力不足過動症）吧？ADD是一種注意力無法集中的狀況，當小孩被判定有ADD時在學校會容易分心、漫不經心、忘東忘西；而ADHD多的H意思為「過動」，除了注意力不集中外，還可能產生過度活躍、不顧後果衝動行事的情況發生，為此台灣的神經內科權威鄭信雄醫師提出：透過頸背收縮刺激前庭系統，能加強刺激腦部前額葉！

　　以往ADD或是ADHD只能透過吃藥治療，但鄭信雄醫師曾透過外國的感覺統合文獻與FMRI的研究檢測，發現造成ADD的原因為大腦前額葉缺血，因此幫助有症狀的孩子即使不吃藥，也能透過感覺統合物理訓練，促進頸背收縮刺激大腦前額葉，加強神經連結改善ADD，鄭醫師也是首位提出此方法的醫師。在鄭信雄醫師60年的神經內科醫師生涯裡，幫助過60萬位的病患與學員，改善大腦的神經連結，擺脫注意力不集中與好動的困擾！

　　除了透過物理運動，同樣是針對大腦訓練發展的QEEG專注力學院，採用美國FDA認證過的腦波數據庫，並從美國引進專業的科學腦波儀，提供大腦SCL檢測、最佳狀態分析、Z Score 5大腦波檢測、9大神經網絡分析，檢測大腦神經網絡中的腦波強弱，並轉化為前測數據報告後，再進行客觀分析，而客製的專屬訓練內容又可針對弱化腦區訓練、專注力運用訓練、穩定訓練。以整套的科學訓練，加強學員的專注、記憶、整合、工作效率等能力，提升腦效能與專注力，而訓練成果可以透過後測數據報告清楚了解！

       在每個人的學習過程中，「閱讀」是樣非常重要的能力，從書中的字裡行間去吸收資訊、了解前因後果，最後整理成有邏輯的知識，進入大腦記憶成為有用的養分，因此閱讀能力與速度成為了影響學習效率最大的因素之一。

而現今孩子的文字閱讀方式，受到3C產品及網路的影響，以圖代文的閱讀模式，讓孩子逐漸失去對文字的耐心與專注力，反映在學習上家長們會發現孩子只會「瀏覽」文字而非閱讀，而且一頁內容要花很多時間才能讀完、然後成效也不彰；或是考試時面對需要花時間閱讀的題型，潦草看過後抓不到重點，無法連貫邏輯選出正確答案。這樣的學習情況久而久之，可能會讓孩子失去學習熱忱、產生厭學心理，那家長們該如何培養孩子的閱讀方式與能力呢？

　　相信每個人在學生時期，多多少少都有被家長催促趕緊寫作業的經歷吧，對作業提不起勁、對學習毫無熱情，只想著玩樂，每天都要被家長三催四請才心甘情願地去寫作業，而你以前的學習情況，現在也發生在孩子的身上嗎？想要讓孩子脫離被動學習其實是有方法的！

　　想要孩子主動去接觸、學習新事物，就要先激發孩子對於學習的興趣，因為興趣就像是一個孩子行為的引擎，孩子的學習是否積極、是否動力充足，都受到興趣的驅使，孩子若對某樣事物感興趣就會自動的學習，而且學的非常快、效率也高，並從中獲得稱讚、成就感，相反地，如果對學習沒有熱情、樂趣，很容易讓學習變得被動，進而產生由家長和老師被動逼著學的狀況，甚至會導致厭學心理的產生，不想讓孩子只為了敷衍老師及父母而學習，就要培養孩子的學習樂趣，讓他能自主地去學習！

如何培養孩子對學習的樂趣？

　　人在生活上面對壓力時往往都會產生一系列的心理及生理變化，像是：心跳加速、胃痛、緊張、焦慮等，影響到日常生活行為舉止，但大人會有自己的紓壓管道來調適自己的身心狀態，且具備一定的抗壓性，而缺乏人生經驗的孩子在面對課業壓力時，沒辦法像大人應對自如，抗壓性也不如大人，雖然家長可能覺得課業沒有很難，但對孩子來說可能是壓垮信心的最後稻草，影響學習時的集中力及效率，進而失去對學習的熱情！

　　相較於大人，孩子的大腦發育尚未成熟，因此大腦中的神經網絡會因應壓力而呈出各種不一樣的專注狀態：

1.當完全沒有壓力時，大腦是最放鬆的狀態；專注力是100%

2.感受到課業壓力、面對未知領域、考試壓力等，隨著壓力值提升，專注力會隨之下降

　　孩子從一出生就是藉由觀察力來感知周遭事物，並依照現有認知來分析、理解、思考，為將來的知識打下基礎，而在觀察的過程中，不只是「看」而已，而是大腦經過嗅覺、聽覺、觸覺等多感官連動運作的過程，讓大腦因好奇心的驅使「主動」參與思考的過程，並透過小小的成就來建立起對學習的熱情，使用既有的思維推理來引導自己下一步的觀察，使其成為自己學習之路上的養分！

那家長該如何培養孩子敏銳的觀察力呢？

　　若孩子從小就愛問為什麼，對各種事物都充滿好奇心，那家長可以依照孩子的提問去讓他接觸更多領域及知識，引導他找到最有興趣的事物，當孩子開始表現出對某事物感興趣的時候，家長就可以有意識地培養孩子在該領域的觀察力，但培養並非只從書上或網路上汲取知識，而是要透過其他感官親身經歷，讓整個學習過程具像化，深刻印在孩子的大腦中！

　　身為家長總希望孩子能自動自發去學習各方知識、均衡成長，但每當孩子坐下來學習，常常會被外的瑣碎事物干擾，而導致無法持續專心學習，孩子的專注過程一旦被打斷，想再恢復到專心、認真的狀態可不容易，那家長到底要如何幫助孩子維持專注呢？又該如何培養孩子迅速恢復專注狀態呢？想深入了解首先應該要了解專注的過程與種類！

　　大腦在專注執行某件事時，經歷了許多心理及生理過程：

1.　大腦接收外界刺激

2.　對該刺激做出分析及認知

　　面對現今資訊爆炸的時代，不管是大人還是孩子每天都會透過3C產品接觸到無數的資訊，而網路上未經證實的訊息，大人或許有分辨真假的能力，但你確定孩子有辦法分辨出真假，並且將有用的部分去蕪存菁後吸收嗎？還是不管看到什麼都直接囫圇吞棗的全盤接受呢？有些家長可能會限制孩子使用3C的時間，怕孩子從小對於3C就有依賴性，但身處在數位時代的浪潮，3C已經成為現代人不可或缺的物品，與其處處限制小孩使用，不如從小培養孩子媒體識讀的能力！

何謂媒體識讀？

　　媒體識讀能力，意指閱聽人在接觸大眾媒體，例如：電視、廣播、報紙、雜誌、網路等，能夠理解、詮釋、理性批判其資訊，以及能夠參與媒體資訊的產出，傳遞媒體資訊能夠引導社會輿論，也就是俗稱的帶風向，而媒體識讀可以讓你在資訊的洪流中不被不實資訊或是假新聞所影響，讓使用媒體的每個人都能獨立思考、分析、不隨著媒體起舞，經過自己的解讀、判別、比對，並時時刻刻對這些訊息「存疑」，不要輕易接受、相信媒體傳遞的訊息，成為有心人士的發聲工具。

　　身為家長，你是否發現孩子總是暑假開學前一周才要開始寫作業、段考前兩天開始臨時抱佛腳讀書？在課業方面往往需要父母下指令後才會去做，在學習過程中拖拖拉拉、漫不經心。家長們可能會認為是孩子懶散、不認真、只想著玩，缺乏時間觀念，因此更加嚴格的去管教孩子、報名更多補習班，其實拖延並不代表孩子懶散或是自制力不佳，某部分有可能是因為情緒所導致！

　　有時候家長們會過於注意孩子的行為，但卻較少去觀察孩子的動機與情緒，像是：「又在看電視還不去寫功課」、「考試快到了還不讀書」等，這種簡單直接的「命令式」教育，會讓孩子養成「父母叫我做我再做」的消極習慣，而不是「自己調配時時間主動去做」，想改善問題，家長要先了解孩子行為背後的動機和原因，與孩子一起做出改變！

　　孩子因應三級警戒在家遠距離上學，少了早上的通勤時間，相信有許多孩子每天都睡到上課前幾分鐘才起床，不但上課過程不專心，甚至還窩在床上用手機直播聽老師上課，而且作業、考試變少，每天玩電腦、滑手機、看電視到很晚。居家防疫上課有機率使孩子原本的作息被打亂，面對這種晚睡晚起的不規律生活要小心孩子的專注力可能因此下降！

　　根據研究，以色列兒童睡眠的知名學者Dr. Avi Sadeh表示：若孩子連續三天都少睡一小時再做神經生物功能測試，會發現原本六年級程度的孩子會降為四年級的程度(資料來源：天才領袖 https://reurl.cc/NrdVYp )，換句話說，睡眠不足會降低大腦認知、行為發展與學習效率。兒童的大腦會一直發展到21歲，因此孩子睡眠不足對大腦的影響比成人還要來的更明顯。

　　在為孩子教導功課時是否有遇到孩子能答出7乘8等於56，但反問8乘7等於多少卻不知道？或是剛剛才背完的英文單字，馬上就忘，也不會應用在句子中。孩子面對舉一反三的問題一問三不知，這不是孩子不用功，而是孩子讀書都在死記硬背，而非真正的理解！

　　身為家長都希望讓小孩能贏在起跑點上，為孩子尋找各種學習資源，像是家教、補習、線上課程等，在填鴨式教育緊湊的課程安排下，家長跟老師會告訴孩子，背多分、記起來就對了，久而久之除了會影響孩子的學習方式，造成只會死記不會融會貫通以外，還會讓他們對學習感到厭倦、枯燥乏味，產生討厭學習的心態！

　　而死記硬背對孩子最大的影響就是大腦的思維邏輯無法提升，因為硬背會讓孩子產生依賴感，只要遇到新知識就會不由自主的去死記，卻不知道如何消化背過的知識或思考要怎麼樣靈活運用在其他題目，這樣的情形也就是人們口中常說的"讀死書"。

父母從孩子出生到能理解事物一直都陪在身旁，認為對孩子的天賦與才能都瞭若指掌，但進入學校開始同儕競爭、比較，是否會逐漸發現原本有自信的孩子，愈來愈不敢表達自己？遇到問題總是說：「我不知道」來逃避，表現出一副不想做、不願去思考、不嘗試如何解決問題的樣子，面對這樣的孩子，身為家長到底該如何是好呢？

　孩子會將「我不知道」掛在嘴上不外乎6種原因：

1. 若說錯怕被嘲笑、責罵
2. 認為回答後父母不會認真看待，說了也沒用
3. 在不專心或只有短暫的時間思考時，需要更多時間思考答案
4. 心裡有答案，但不知道要如何表達
5. 不想溝通、怕父母囉嗦
6. 學習或競爭過程遇到太多挫折，因此失去自信與好奇心

您的孩子在學成績如何呢？在台灣的刻板印象裡功課不好跟不乖、愛玩常常掛上等號，身旁的同儕、家長、老師時常會用孩子的成績來評斷孩子是否優秀，但就是這種成績標籤讓孩子在求學之路逐漸失去自信心與認同感！

　　在教育心理學中有個叫做「標籤效應」的詞，意指當周遭的環境、組織為他人貼上標籤後而產生的效應，1968年美國有位名叫珍．艾略特（Jane Elliott）的小學老師，為了讓學生體會偏見對人的影響，而設計了一場經典的標籤實驗。

　疫情的爆發改變了社會的生活常態，對於上班族變成WFH(work form home)，而對於小孩也透過網路在家遠距離上課，但身為家長你覺得孩子能在舒服的空間裡，完全不倦怠、不偷懶、準時地坐在電腦前專心上課嗎？我相信一定有很多孩子受不了溫暖被窩、手機遊戲等誘惑，無法定下心專注上課，這其實不能怪孩子，因為就連成年人都可能會發生這種事。但成年人會對自己的工作負責，不懂事的孩子錯過了學習機會將影響未來的路！

如何幫助孩子專心？

　　家長希望孩子每天在家都可以專心上課，但要怎麼幫助孩子做到呢？其實這跟個人的「自我管理能力」有很大的關係。社會上做事成功的人都擁有強大的自我控管能力，在對的時間做該做的事，工作時認真工作、休息時就盡情地放鬆。為此，家長需要訓練孩子規劃明確的時間分配，以及培養孩子不受外力干擾的專注力！

面對疫情爆發，多數人的工作、生活都有了新的防疫常態，而目前台灣疫情變化不可預測，公司決策者、小本生意的老闆想必都在思考接下來該怎麼走？思考的過程中，抱持的心態就成為了成敗關鍵—在冷靜的情況下以平常心深思熟慮，還是迫於壓力而急躁的做出決定？相信大家都想選擇前者，而面對突如其來的問題跟不穩定的社會狀況，想要隨時保持平常心有幾項你必須注意的事！

為何需要保持平常心？

　　平常心這三個字大家都知道是什麼意思，但卻鮮少人做到其中的含意，讓自己處在平常心的狀態，你的思維就會跟別人不一樣，進而找到更多可能。這是需要平常就進行訓練的，問題來時無法靠抱佛腳保持平常心。

因應防疫政策，在家遠距離工作成為許多上班族新的生活型態，公司也受到疫情的衝情、業績下滑，再加上疫情不知何時才能結束，所以無法準確制定工作計劃，相信許多上班族都非常傷腦筋，因此在這種艱難的時刻想要有傑出的工作表現，就得考驗各位的抗壓性及職場EQ了！

　　想要在職場上獲得成功，除了努力不懈，還需要即使處在高壓環境也能控制情緒的抗壓性，以及保持冷靜的高EQ能力。根據美國EQ情緒機構TalentSmart的研究，社會上的成功人士超過9成都非常擅長紓壓、穩定自身情緒，進而達成出色的工作表現。